スタイル改善

スタイル改善
骨盤の歪み修正に関する考え方

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原です。 姿勢に関するお悩みをいただくことがあります。 特に「頭が前きに突き出している」あるいは「背中が丸まっている」ということに関するお悩みが多いです。 世間一般的には「背中の筋肉を鍛 […]

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カラダのこと
姿勢改善進化論

こんにちは。横浜ピラティススタジオの宮原です。 姿勢を改善する際に背中の弱い筋肉を鍛えて、前側の胸の筋肉をストレッチをするという考え方はもしかしたらいつまでたっても改善されない可能性があります。 その理由として、筋肉の長 […]

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カラダのこと
ダイエットで栄養不足にならないようにしましょう!

こんにちは。横浜ピラティススタジオの宮原です。 これからダイエットを行う女性が気をつけなければならないのが意外にも「栄養不足」です。日本は飽食の時代と言われておりますが、実はビタミンやミネラルといった栄養素が不足しており […]

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カラダのこと
誤ったダイエット方法とは⁈

こんにちは。横浜ピラティススタジオの宮原です。 私たちはピラティスを運動療法として様々な症状やお悩みに対してプログラムを活用させていただいております。運動で改善される方も多くいらっしゃいますが、運動だけでは健康状態を良く […]

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スタイル改善
姿勢の5つのポイント

新年明けましておめでとう御座います! 横浜ピラティススタジオの宮原です。 今年は健康づくりに励みたいという方も多くいらっしやるかと思います。 特に、デスクワークを行う上で気になるのが「姿勢」かと思います。 女性で言えば、 […]

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スタイル改善
もうすぐ夏!

横浜ピラティススタジオのYUKARIです(^^) 昨日の連休最終日は恵みの雨となり、最後の休日はゆっくり休みなさいと天から言われている気分ですね〜。 先月はとっても素敵なカメラマンさんに当スタジオの宣材写真を撮っていただ […]

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