当スタジオでは、それぞれのレベルに合わせたマシンで、無理なく効果的に運動いただけます。
※実はグループレッスン等でよくある「マットピラティス」が難易度一番高いんです!

リハビリから生まれた「ピラティス」は、関節の痛みや肩こり、腰痛、姿勢などの改善にも役立ちます。当スタジオでは40〜90歳代の方まで幅広くご利用いただいております。

豊かな観葉植物と、空が見える吹き抜け天井の明るいスタジオで、お客様からは「気の流れがいい」とお喜び頂いています。

当スタジオのピラティスは安全と効果を第⼀に考慮し、⾝体の特徴や運動能⼒・経験を評価させて頂き、

どのレベルから開始するかを初回のトレーニング時にトレーナーが最適なプログラムをご提案します。

また、様々なピラティスマシンを使⽤して動作の多様性を実施することによって、
腰痛や肩こりなどの改善が期待できます。

当スタジオのピラティスは安全と効果を第⼀に考慮し、⾝体の特徴や運動能⼒・経験を評価させて頂き、どのレベルから開始するかを初回のトレーニング時にトレーナーが最適なプログラムをご提案します。

また、様々なピラティスマシンを使⽤して動作の多様性を実施することによって、腰痛や肩こりなどの改善が期待できます。


肩こり・腰痛は身体の正しい使い方を習得する事が大切です。このコースではピラティスマシンに加えて、ご自宅でも練習できるようにマットピラティスの動画撮影サービスが含まれているコースです。

丸まった背中で歩くことは関節痛と無駄なエネルギー消費にも繋がります。見た目をよくする為にも全身のバランスを整えていくコースです。お一人ひとりに適した方法でプロブラムを進めていきますので、どなたさまでも安心してお受けいただけます。

健康的にダイエットをする為にはランニングや筋トレなどのキツイ運動を行い、極端な食事制限によって一時的には痩せたけど食生活を元に戻すことでリバウンド経験のある方におすすめのコースです。

長年腰痛にお悩みだったK様は整体やマッサージに通われていましたが、その時は痛みから解放されるのですが、またしばらく経つとぶり返すという日々が続いておりました。そこで意を決して手術しました。

しかし、歩きにすっか自信をなくしてしまい、何をしたらよいか分からずフィットネスクラブでやみくもにウォーキングをしてもよくならず、そこからピラティスを始めて劇的に改善されました。現在では趣味のゴルフも楽しんでおります。

50歳代女性のA様は、以前通われていたパーソナルジムでスクワットでトレーナーがどんどん重りを増やしていく事が影響でひざ痛を引き起こしてしまいました。挙げられる重量が増えたり、筋力はついたものの、自分が理想としている体型とはかけ離れており、悩んでいたところ横浜ピラティススタジオでピラティスとの出会いがありました。現在はご自身が理想とされている身体に近づき、趣味の武道でも先生に体幹が強いと褒められています。

治療院で骨盤がずれていると言われてから矯正方法を探していた30歳代のM様は以前から好きなモデルがピラティスを行なっていると雑誌で見かけて、ピラティスに対して興味を持っていました。実際に行なってみると骨盤だけでなく、全身が整う感覚を得ることが出来ました。以前は体力や立ち姿勢に対して自信がなかったのですが、現在は身体が変わったことによってコンディションが良くなり毎朝のウォーキングが日課となっております。

未経験ですが、大丈夫でしょうか?

もちろん大丈夫です。当スタジオに通われている皆様の90%以上が未経験から開始しておりますので、ご安心ください。

男性でも入会できますか?

申し訳ございません。当スタジオは女性専門スタジオの為、ご利用いただけません。男性の方でピラティスをご希望の方は横浜筋トレスタジオでご予約承ります。

何回くらい通えば効果が出ますか?

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスはこんな言葉を残しています。「10回やると気分がよくなり、20回やると見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」先ずは10回通えるように目標を立てることをお勧め致します。

子供同伴でも大丈夫でしょうか?

もちろん大丈夫です。お子様を連れて来られる方もいらっしゃいますので、安心してお越しくだい。

利用にあたり年齢制限はありますか?

当スタジオは小学5年生から90歳代の方まで、幅広くご利用いただいております。