「女性専門ピラティススタジオ」が
提供するゆるく軽い運動で
心身のコンディションを整える
「女性専門ピラティススタジオ」が
提供するゆるく軽い運動で
心身のコンディションを整える
姿勢、肩こり、腰痛、ダイエットでお悩みの方は
ぜひ一度ピラティスで効果を実感してください。
筋トレのような強い負荷でなくても、
ゆるくて軽い運動であなたのお悩みを解決致します。
姿勢、肩こり、腰痛、ダイエットでお悩みの方はぜひ一度ピラティスで効果を実感してください。
筋トレのような強い負荷でなくても、ゆるくて軽い運動であなたのお悩みを解決致します。
横浜ピラティススタジオ
3つの魅力
Recommend
当スタジオのピラティスの特徴
Concept
当スタジオのピラティスの特徴
Concept

当スタジオのピラティスは安全と効果を第⼀に考慮し、⾝体の特徴や運動能⼒・経験を評価させて頂き、
どのレベルから開始するかを初回のトレーニング時にトレーナーが最適なプログラムをご提案します。
また、様々なピラティスマシンを使⽤して動作の多様性を実施することによって、
腰痛や肩こりなどの改善が期待できます。
当スタジオのピラティスは安全と効果を第⼀に考慮し、⾝体の特徴や運動能⼒・経験を評価させて頂き、どのレベルから開始するかを初回のトレーニング時にトレーナーが最適なプログラムをご提案します。
また、様々なピラティスマシンを使⽤して動作の多様性を実施することによって、腰痛や肩こりなどの改善が期待できます。
各コース案内
Course

肩こり・腰痛は身体の正しい使い方を習得する事が大切です。このコースではピラティスマシンに加えて、ご自宅でも練習できるようにマットピラティスの動画撮影サービスが含まれているコースです。

丸まった背中で歩くことは関節痛と無駄なエネルギー消費にも繋がります。見た目をよくする為にも全身のバランスを整えていくコースです。お一人ひとりに適した方法でプロブラムを進めていきますので、どなたさまでも安心してお受けいただけます。

健康的にダイエットをする為にはランニングや筋トレなどのキツイ運動を行い、極端な食事制限によって一時的には痩せたけど食生活を元に戻すことでリバウンド経験のある方におすすめのコースです。
よくある質問
Question
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未経験ですが、大丈夫でしょうか?
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もちろん大丈夫です。当スタジオに通われている皆様の90%以上が未経験から開始しておりますので、ご安心ください。
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男性でも入会できますか?
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申し訳ございません。当スタジオは女性専門スタジオの為、ご利用いただけません。男性の方でピラティスをご希望の方は横浜筋トレスタジオでご予約承ります。
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何回くらい通えば効果が出ますか?
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ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスはこんな言葉を残しています。「10回やると気分がよくなり、20回やると見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」先ずは10回通えるように目標を立てることをお勧め致します。
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子供同伴でも大丈夫でしょうか?
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もちろん大丈夫です。お子様を連れて来られる方もいらっしゃいますので、安心してお越しくだい。
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利用にあたり年齢制限はありますか?
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当スタジオは小学5年生から90歳代の方まで、幅広くご利用いただいております。