身体の硬さと内臓の関係性
2024年4月19日
こんにちは。横浜ピラティススタジオの宮原です。 最近、とある場所で高額商品を薦められて、その流れがあまりにも不自然でどう考えても双方に対するメリット、つまりwinwinな関係性ではなく、一方が得をして、一方が損をするとい […]
感覚よりも理論を大切に
2024年4月18日
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 個人的に4月は健康診断月間にしようとしており、身体の様々な検査をしたりメンテナンスをしております。 業種問わず、心身の健康あっての人生であるのは誰もが共通しているテーマだと思い […]
肩甲骨を寄せて姿勢改善方法が誤りだという理由
2024年3月31日
こんにちは！横浜ピラティススタジオの宮原です。 前回は「肩に痛みがあってなおかつ姿勢が猫背や巻き肩の人に対して、肩甲骨を寄せるエクササイズの修正は誤り」であるということをお伝えさせていただきました。 その答えは肩の動きの […]
肩甲骨を寄せて猫背改善は間違い！？
2024年3月21日
こんにちは！横浜ピラティススタジオの宮原です。 猫背の人や巻き肩の人に対して「親指を後ろに捻って肩甲骨を寄せましょう」というアドバイスは一見正しいようですが、解剖学的観点では誤りというお話です。 世の中で健康づくりの常識 […]
肩の痛みに関する考え方
2024年3月19日
こんにちは！横浜ピラティススタジオの宮原です。肩関節に問題を抱えている人は少なくありません。「腕をあげると肩に痛みが走る」「バンザイ動作をすると片側だけあげづらい」など様々なお悩みを持った方がスタジオにやってきます。運動 […]
ピラティスにおける腰痛の考え方
2024年2月27日
こんにちは。横浜ピラティススタジオの宮原です。 現在は第3次ピラティスブームと呼ばれており、他業種が参入してNHKでもピラティスが取り上げられるほどです。これは以前のボディーメイクブームによって多くの筋トレ系パーソナルト […]