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骨盤底筋群が上手く収縮する為には
2024年10月19日
こんにちは！横浜ピラティススタジオの宮原崇です。 骨盤底筋群の収縮を行おうとすると、多くの人が「いきんでしまう」ということが様々な研究によって報告されています。 やり方を間違えてしまう理由として以下のようなことが言われて […]
運動、栄養、休養は三位一体
2023年3月29日
こんにちは！横浜ピラティススタジオの宮原です。 「認知機能」「コミュニケーション能力」「集中力低下」などの脳機能の様々な問題においてもピラティスは役立ちます。 ピラティスのエクササイズの中には「全身の感覚器を鍛える」とい […]
ピラティスのお勧め理由
2022年12月30日
こんにちは！横浜市中区本牧原にある横浜ピラティススタジオの宮原崇です。 「インスタで好きな女優や芸能人がピラティスをしているのを見て、ピラティスを始めたい」「ピラティスでお腹が引き締まりそう」「ピラティスという響きがなん […]
ピラティスで骨盤を整える方法
2022年12月28日
こんにちは！横浜市中区本牧原にある横浜ピラティススタジオの宮原崇です。 ピラティスをやってみたいという方で「骨盤の歪み」に関してお悩みの方も多いかと思います。 女性においては下半身の引き締め、産後や加齢に伴う骨盤に関与す […]
本日11月1日横浜ピラティススタジオオープン！
2022年11月1日
横浜ピラティススタジオ代表インストラクターYUKARIよりご挨拶 こんにちは！ 横浜ピラティススタジオのYUKARIです(^^) 本日11/1より、女性専門ピラティススタジオをオープンいたしました！ 是非沢山の方々にピラ […]