ピラティスと腰痛

ピラティスと腰痛
運動で腰痛・肩こりを改善させる手順

腰痛、肩こりなどの悩みに対して、多くの人が驚くほど「呼吸」に無頓着であります。 そもそも、腰痛と呼吸が密接な関係性が存在している、という常識が日本のヘルスケアにはないので無理もありませんが、呼吸パターンを改善しない限り、 […]

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ピラティスと腰痛
腰痛と視覚の関係性

視覚の訓練というと「眼鏡」「眼球運動」という要素だけではなく、最終的に「歩行動作」に繋げる必要があります。 中高齢者の身体における様々な問題の大きな原因となっているのが「呼吸」「前庭」「体性」、そしてこの「視覚」でありま […]

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ピラティスと腰痛
腰痛は眼を機能を正しく鍛え直しましょう

「腰が痛い」「肩が凝る」「姿勢がわるい」「膝が痛い」などのお悩みを持つ場合、多くの方が患部に対して何をしようとします。 例えば「湿布を貼る」「マッサージをする」「注射をする」「痛み止めの薬を飲む」などです。 もちろん、そ […]

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ピラティスと腰痛
腰痛の分類

こんにちは!横浜ピラティススタジオの宮原です。 あっという間に3月になろうとしておりますが、冬の寒さに耐えて身体が縮こまり、腰痛になる方も多いという印象があります。 整体などで腰痛治療も良いですが、大切なのは自分自身が腰 […]

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