ピラティスとゴルフパフォーマンス 〜体幹からスイングを変える科学的アプローチ〜
ゴルフは「止まっているボールを打つスポーツ」と言われますが、実際には非常に全身の協調性・安定性・柔軟性が求められるスポーツです。スイング動作は骨盤・体幹・肩・股関節の連動によって生まれ、その一部でもバランスを崩すと、飛距 […]
ピラティスと発育発達の関係 〜「赤ちゃんの動き」に戻ることで身体は再び整う〜
私たち人間は、生まれてから「動くこと」を通して発達していきます。寝返り、ハイハイ、座る、立ち上がる、歩く——これらの一連の流れは偶然ではなく、神経系と運動系が協調して発達していく発育発達のプログラムです。 ピラティスは、 […]
ピラティスと骨盤の歪み 〜姿勢を整え、動きを変える科学的アプローチ〜
骨盤が歪んでいる気がする」「左右の足の長さが違う」「片側の腰だけ痛い」こうした不調を感じたことはありませんか？ 骨盤の“歪み”とは、医学的には骨盤の傾きやねじれ、筋バランスの非対称性を指します。この歪みが進むと、腰痛・肩 […]
ピラティスと膝痛 〜関節を守りながら“正しく動く力”を取り戻す〜
膝の痛みは、中高年だけでなく、若い世代でも増えています。階段の上り下りや立ち上がり動作で痛みを感じる、膝が重い、歩くときに違和感がある──。こうした症状の多くは、膝そのものよりも筋バランスや姿勢、動作パターンの崩れが原因 […]
ピラティスと腰痛 〜“正しく動く”ことで痛みを根本から改善する〜
腰痛は、日本人の約8割が一度は経験するといわれるほど、現代社会で非常に多い不調のひとつです。長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、運動不足、ストレスなど、原因はさまざまですが、共通しているのは**「姿勢の乱れ」や「 […]
ピラティスと変形性股関節症 〜痛みを抑え、動きを取り戻す運動療法〜
変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう）は、股関節の軟骨がすり減り、関節の変形や痛みを引き起こす疾患です。歩行時の痛みや可動域の制限、筋力低下が進行することで、日常生活に支障をきたす方も少なくありません。 その一方 […]
ピラティスと腰痛の関係 〜正しく動くことで“痛みの根本改善”を目指す〜
腰痛は現代人の多くが抱える不調のひとつです。デスクワークやスマートフォンの長時間使用、運動不足、ストレスなど、原因はさまざまですが、共通しているのは**「姿勢の崩れ」と「身体の使い方の偏り」**です。 ピラティスは、こう […]
ピラティスと女性の健康
近年、女性の間で注目を集めている「ピラティス」。姿勢改善やダイエットのために始める方も多いですが、実はピラティスは女性の一生を通じた健康維持に大きく関わる運動法でもあります。 本記事では、ピラティスが女性の心と身体にどの […]
ピラティスと運動療法の関係 〜体を整えながら“動きの質”を高める〜
ピラティスは「姿勢を整える」「体幹を鍛える」といったイメージで知られていますが、実はその本質は**運動療法（Movement Therapy）**の一つとして非常に理にかなったアプローチです。単に筋肉を鍛えるのではなく、 […]
ピラティスって何？初心者でも安心して始められる“体の再教育”メソッド
「ピラティスってヨガと何が違うの？」「体が硬くてもできるの？」そんな疑問を持っている方が多いのではないでしょうか。 ピラティスは、単なるエクササイズではなく、**“身体の使い方を再教育するメソッド”**です。当スタジオで […]