腰痛改善お勧めエクササイズ

こんにちは！横浜ピラティススタジオの宮原です。

腰痛の対策として「腹筋・背筋運動」を行うことが良いというイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、ピラティスにおいては「緩やかで軽いエクササイズ」がお勧めです。

今回ご紹介する「デッドバグ」というエクササイズは特にお勧めです。

ぜひ、お試しください。

体験のお申し込みはホームページよりお願い致します。